Соревнование — это всегда стресс. В состоянии стресса шансы спортсмена на хороший результат снижаются. Подготовка к соревнованию помогает придти в состояние душевного равновесия и возвращает веру в себя. Авксентий Цезаревич Пуни, один из основателей отечественной психологии спорта, разработал общую для всех видов спорта систему звеньев психологической подготовки к соревнованиям:
- сбор достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования и противниках;
- правильное определение и формулировка цели участия в соревновании;
- программирование соревновательной деятельности;
- подготовка к встрече с соревновательными препятствиями различной степени трудности (особенно неожиданными) и упражнение в их преодолении;
- накопление приемов саморегуляции возможных неблагоприятных внутренних состояний;
- отбор и использование способов сохранения нервно-психической свежести к началу соревнования.
— Интересно, как будет выглядеть жилище человека через пару
сотен лет, когда людей будет очень много, а места — очень мало.
— Как квартира робота Бендера. Пересмотри Футураму :)
|  |
 |
— Многоэтажные дома напоминают мне ульи, в которые после
тяжелого трудового дня возвращаются усталые труженики-пчелы.
— Ага. А трутни возвращаются в трехэтажные коттеджи :)
|  |
 |
Психологическая подготовка к соревнованиям состоит из общей подготовки, которая проводится в течение года, и специальной подготовки к выступлению в конкретных соревнованиях. В ходе этой подготовки у спортсмена появляется уверенность в своих силах , стремление к успеху, вырабатывается оптимальный уровень эмоционального возбуждения, устойчивость к влиянию внешних и внутренних помех, способность управлять своими действиями, эмоциями и поведением.
— Как же все это сложно: фундамент, перекрытия, коммуникации…
То ли дело — шалаш. Веток набросал и живи себе.
| |
|
— А если бы на строительство Вавилонской башни объявили
тендер, история могла бы сложиться совсем по-другому.
| |
|
Спортсмен не должен думать постоянно о соревнованиях. Необходимо бороться с «предстартовой лихорадкой» после того, как стали заметны ее первые симптомы: сильное возбуждение, учащение пульса, дрожь, ощущение слабости в конечностях. Взять себя в руки можно с помощью приемов самовнушения: «Я хорошо тренирован. Результаты последних соревнований отличные».
— За время работы над проектом я изучил всю тендерную
документацию «Сити-XXI век»! Мне кажется, я уже могу выиграть
тендер на устройство шпунтового ограждения котлована!
| |
|
Последний этап всех психологических подготовительных мероприятий — подготовка к выполнению соревновательного упражнения. В это время главная задача заключается в максимальном сосредоточении внимания. Сознание должно отфильтровать все, что не относится к действиям в соревновании. Не реагировать на внешние раздражения. Думать о победе. Стремиться к победе.
Три, два, СТАРТ!!!
- задавайте ваши вопросы
